到了夏天，无论你有没有长过肾结石，都要注意了，这个季节很容易被肾结石“盯上”！特别是已经做了排石手术和体内还有肾结石没有处理的患者河源股票配资，更要提高警惕了，那怎样才能让体内的结石安全无恙，不让结石再次复发呢？在夏天里，谨记3件事不要做。
第一件事，喝水少。夏季天气炎热，人体出汗多，水分都会从皮肤蒸发掉，若不及时补充水分，会导致肾脏里面的尿液浓缩，形成肾结石。那在夏天里，很多人都喜欢喝冰镇饮料、冰镇啤酒、来代替白水解渴消暑，但这些东西喝多了对肾结石患者有害无利，而且还会因为白水喝的少，容易引发肾结石，让肾结石变大变多。大家在夏天这个季节，每天最好喝2000毫升的白水，但不建议一次大量饮用，能对肾结石的预防和排出都有一定的帮助。
第二，饮食不当。夏季最受欢迎的食物就是烤串、烧烤、麻辣小龙虾这类食物，那这些食物中含有了大量的盐分，其中脂肪和蛋白质的含量也比较高，一旦吃多了，也很容易引发肾结石，促进肾结石持续发展。对于肾结石患者，和想要预防肾结石的患者来说，最好保证每天的蛋白质摄入量不超过80g，每日盐摄入量最好控制在3g以内，并且要少吃甚至不吃动物肝脏，和含有草酸盐的食物，如菠菜、豆类、土豆、葡萄等。
第三，久坐久卧。夏天天气很热，一动就是一身汗，很多人都不喜欢运动。但对于肾结石患者来说，长期久坐久卧不运动，不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，很容易让结石变大变多。大家可以选择比较凉快的时候适当做一些运动，比如打太极、散步、做一些家务活，尽量保证每天有30分钟的运动量，都有助于稳定病情，预防肾结石的形成。
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